Inilah 8 Bahan Makanan yang Mampu Mengurangi Selulit

 

Selulit merupakan dimana tekstur kulit cenderung kasar, bergelambir, dan bergurat-gurat penuh lemak. Akan tetapi selulit tak menyerang orang bertubuh gemuk, selulit juga bisa terjadi kepada orang bertubuh kurus. Selulit biasanya menyerang bagian paha dan bokong.

Sobat Miripan ~ Penyebab selulit bisa disebabkan oleh berbagai hal. Diantaranya selulit dapat diakibatkan oleh hormon, pola makan, gaya hidup yang tidak sehat, pakaian dalam yang terlalu ketat, dan faktor genetis. Untuk mengurangi selulit dalam tubuh bisa melakukan banyak hal, diantaranya melalui beberapa bahan makanan atau minuman yang mampu mengurangi lemak seperti berikut ini.

Berikut ini delapan bahan makanan yang dipercaya bisa mengurangi selulit:

1. Blueberry
Buah mungil berwarna biru ini mengandung polyphenol yang sudah terbukti dapat mengurangi penumpukan lemak.

2. Sayuran hijau, kacang-kacangan, dan bawang putih
Bahan-bahan makanan ini memperkuat fungsi hati sehingga metabolisme tubuh dalam mengusir lemak menjadi lebih cepat.

3. Lemon
Sari lemon membantu mengusir racun dari dalam tubuh, termasuk lemak yang tak sehat. Agar lebih efektif, campurkan lemon dengan teh herbal atau teh jahe.

4. Jus hijau
Setiap hari, sempatkan mengonsumsi jus timun atau jus lain yang terbuat dari sayuran segar dengan kandungan serat yang tinggi.

5. Minyak zaitun
Tinggalkan minyak goreng yang diproduksi di pabrik dan sudah melewati berbagai proses pemanasan yang tak sehat. Gantikan dengan minyak zaitun yang bukan hanya lebih sehat tapi juga lebih enak.

6. Tauge
Tauge dan jenis-jenis kecambah lain memiliki kandungan enzim yang bahkan lebih tinggi dari sayur dan buah. Enzim ini sangat membantu dalam proses pencernaan.

7. Pepaya dan nanas
Sama seperti tauge, kedua buah ini juga memiliki kandungan enzim yang tinggi yang membantu tubuh mencerna bahan makanan termasuk lemak dengan lebih efektif.

8. Air mineral
Jangan bosan membaca artikel yang mengingatkan Anda untuk minum air mineral minimal 8 gelas sehari. Ini adalah kunci penting bukan hanya untuk menjaga kesehatan, tapi juga merawat kecantikan.